Berikut Manfaat buah Blewah bagi Kesehatan
Menurunkan tekanan darah tinggi
Kandungan potasium dalam buah blewah dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Kalium yang terkandung dalam blewah juga bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah, sehingga cocok untuk penderita hipertensi. Manfaat lainnya adalah mengurangi pembentukan plak pada pembulih arteri, serta berguna sebagai bahan pencahar alami.
Kesehatan Mata
Vitamin A yang terkandung di dalam blewah akan menjaga kesehatan mata dan tulang yang baik, dan berguna untuk mencegah efek radikal bebas akibat udara yang tercemar.
Aman bagi penderita diabetes
Blewah juga memiliki indeks glikemik rendah (GI), Fruktosa dan glukosa yang terkandung dalam buah blewah adalah gula sederhana yang alami, sehingga aman dikonsumsi bagi penderita diabetes, obesitas. Blewah juga dapat mencegah asam urat.
Sumber Antioksidan yang baik
Blewah merupakan sumber vitamin A dan betakaroten yang sangat baik. Isi dari beta-karoten adalah antioksidan, yang memainkan peran penting dalam mengurangi konsentrasi radikal peroksil atau radikal bebas yang dapat mencegah penuaan dini atau mencegah kanker.
Kesehatan jantung
Blewah juga dapat menjaga kesehatan jantung, paru-paru, dan pembuluh darah.
Dapat meningkatkan daya tahan tubuh, menyehatkan ginjal dan fungsi limpa, dan menurunkan tekanan darah, karena kandungan mineral kaya akan provitamin A, kalium dan serat makanan.
Sumber folat
Folat yang tinggi dalam buah blewah membantu untuk pemeliharaan dan memproduksi sel-sel baru, terutama penting bagi wanita hamil demi kesehatan ibu dan pertumbuhan janin.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar